안녕하세요 탄니입니다 이번에 다이어트를 시작해서 더 좋은 효과를 위해 식단도 병행하고 있습니다
안녕하세요 탄니입니다 이번에 다이어트를 시작해서 더 좋은 효과를 위해 식단도 병행하고 있습니다
월불고기 저칼로리 식품 건강 반찬으로 추천하는 요리 닭가슴살 대신 좋은 생선구이로 단백질 저칼로리 99% 도랑어
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100~150g으로 이미 절단되어 포장되어 있기 때문에 건강 식단을 드시는 분들께 더 좋은 월고기는 냉동식품이기 때문에 아이스팩에 꼼꼼하게 포장되어 녹지 않고 도착합니다!
친환경 아이스팩을 2개나 준비해주셔서 신선하게 월육이 배송되어 오는 점이 정말 좋았어요 ㅎㅎ
단백질 식단으로 먹기 위해 조리하는 달불고기이기 때문에 최대한 번거로운 요리 과정 없이 간단하게 조리하려고 합니다. 왜냐하면 저칼로리 음식은 영양도 중요하지만 빨리 준비할 수 있는 것도 중요하다고 생각하거든요.ㅋㅋ 기본 간은 소금 후추, 올리브유로 진행했어요!
미리 간을 해서 잘 스며들도록 섞은 후 잠시 꺼내두면 생선속까지 간간이 먹을 때 더 맛있게 먹을 수 있어요 ㅋㅋ
달고기라는 이름은 껍질에 큰 달 모양을 하고 있어 붙여진 이름으로 비리지 않고 담백한 맛을 내고 푸석푸석하지 않은 부드러운 식감이 일품인 생선입니다.
달고기라는 이름은 껍질에 큰 달 모양을 하고 있어 붙여진 이름으로 비리지 않고 담백한 맛을 내고 푸석푸석하지 않은 부드러운 식감이 일품인 생선입니다.
달고기 자체에 풍부한 비타민과 오메가3가 이미 들어있기 때문에 따로 야채를 먹지 않아도 되지만 같이 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있어서 가지와 양파를 함께 구워줬어요!생선을 구워보신 주부님이라면 당연히 껍질 단면부터 먼저 구워야 하는 점 아시죠?
노릇노릇한 식감의 껍질을 즐길 수 있도록 적당한 온도에서 바삭바삭 구운 후뒤집어서 살코기 부분도 균일하게 구울 수 있도록 구우세요 달고기 흰 색을 보시면 어떤 맛일지 예상하시겠지만 드셔보시면 마치 꽃게살처럼 달콤한 맛이 은은하게 남아있어 밥반찬으로 정말 좋을 것 같습니다.양배추볶음과 함께 먹으면 더 맛있을 것 같아서 남은 기름에 살짝 볶아줬어요!저칼로리 식품, 단백질 식단, 불고기 정식!곁들인 야채와 100-150g을 소분하고 무게조절도 용이한 달고기를 노릇노릇 구워보았습니다.그냥 먹기가 좀 아쉬우신 분들은 간장소스를 만들어서 찍어먹으시면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다.:) <밥도둑 간장소스 레시피> 진간장 1.5T 참치액젓 1T 굴소스 0.5T 후추 약간 미림 1T 참기름 1T 생선구이소스 레시피그리고 왜 제가 단백질 식단으로 월구이를 추천하냐면 생선 단백질은 육류에 비해서 단백질 구조가 단순하고 근막이 적어서 소화가 잘 된다고 합니다.또한, 앞서 말씀드린 오메가3 성분에 함유된 불포화지방산이 포만감을 오래 지속시키는 데 큰 도움이 되기 때문에 저칼로리 식품의 식사량 조절에도 좋습니다:)또 99% 뼈를 다 빼놓은 제품이라 따로 가시분리 안하셔도 되요. 흐흐흐흐 근데 혹시 모르는 잔뼈가 걱정되시면 드시기 전에 한번 확인해주세요!가니쉬로 바질가루를 뿌려줬는데 향도 잘 어울려서 여러분들도 파슬리 대신 이색 향신료를 찾으신다면 추천드려요 ㅎㅎㅎ또 99% 뼈를 다 빼놓은 제품이라 따로 가시분리 안하셔도 되요. 흐흐흐흐 근데 혹시 모르는 잔뼈가 걱정되시면 드시기 전에 한번 확인해주세요!가니쉬로 바질가루를 뿌려줬는데 향도 잘 어울려서 여러분들도 파슬리 대신 이색 향신료를 찾으신다면 추천드려요 ㅎㅎㅎ저칼로리 요리 추천! 달구이생선 맛을 좀 더 자세히 리뷰해보면 씹을수록 고유의 감칠맛이 나고 전반적인 식감은 부드럽고 남녀노소 가리지 않는 맛입니다. 아이들도 반찬으로 정말 좋아할 것 같고 어른들은 건강식단 반찬을 원한다면 영양도 좋고 맛도 좋아서 추천합니다앞 이미지 다음 이미지100g당 단백질 함량은 19.1g으로 저는 현미밥과 함께 닭가슴살 대신 자주 먹는 편입니다.취향에 따라 간장소스 외에도 스리라차, 머스타드 등을 곁들여 드시면 매번 새로 드실 수 있을거에요 :)취향에 따라 간장소스 외에도 스리라차, 머스타드 등을 곁들여 드시면 매번 새로 드실 수 있을거에요 :)고단백 줏대 없는 사람 생선의 맛을 패키지로, 단백질 줏대 없는 사람 생선의 맛 패키지 상품 요약 정보 대구 등 시 몬스터 9종류의 물고기가 100g씩 들어 있는 프리뷰 패키지입니다.하나의 ID를 한번만 지불합니다.회원 등록 시 3000원 할인 쿠폰이 적용 가능!정가 ⊙ 21,600판매 가격 ⊙ 21,600배송비 ⊙ 4,000원산지 국내 옵션 선택(최소 주문 수량1개 이상/최대 주문 수량1개 이하)추가 구성 상품을 추가로 구입할 경우 선택하십시오.추가 구성 상품을 닫는다(제주/도서 산간 지역 필수)드라이 아이스를 추가 ￦ 990▣ 941상품 선택상품명 상품 수 값고단백뼈 없는 생선 맛 패키지···seamonster.kr현재 위 링크에서 회원가입하시면 다양한 생선살을 맛볼 수 있는 패키지를 3,000원 할인된 가격에 만나보실 수 있습니다 :)#현미밥 반찬 #단백질식단 #월고기요리 #월고기 #가정요리 추천 #닭가슴살 대체 #뼈없는 생선 #저칼로리 음식 #뼈없는생선 #단백질음식 #밀프랩 #소이츄 #부천블로거 #푸드블로거 #다이어트 #다이어트